Actividad física para hacer en casa
Rutinas simples, efectivas y adaptadas a tu nivel para mantenerte en forma sin necesidad de gimnasio.
¿Te cuesta hacer actividad física? , ¿Te resulta aburrida?, ¿No dispones de suficiente tiempo? O ¿Tan solo te da pereza?
Entonces esto es PARA VOS, diseñamos un plan de entrenamiento de 30’ de actividad física con ejercicios sencillos y eficaces para que puedas realizar en la comodidad de tu casa, sin moverte de ahí y en un espacio reducido, no necesitaras de ningún material de gimnasio , ya que usaremos nuestro cuerpo para empezar a mover y ejercitar esos músculos.
Las clases son variadas ya que utilizaremos diversos métodos y ejercicios que harán que tu clase sea más “entretenida y llevadera”.
Al cabo de 2 semanas de entrenamiento empezaras a notar los cambios beneficios que tiene este plan. Además te REGALAMOS una “Guía de estiramientos” para que realices al final de cada clase junto con una orientación nutricional para que acompañes tu entrenamiento con una alimentación saludable.