Libérate de la Ansiedad: Curso Integral para Recuperar la Calma y el Bienestar.
Técnicas comprobadas de gestión emocional, mindfulness y hábitos de vida para reducir el estrés y recuperar el equilibrio.
$28897.00
El curso Libérate de la Ansiedad está diseñado para ayudarte a comprender las causas de tu ansiedad y aprender herramientas prácticas para manejarla en tu vida diaria.
A lo largo de los módulos encontrarás:
Explicaciones claras de los mecanismos de la ansiedad, para que entiendas qué sucede en tu cuerpo y tu mente.
Ejercicios de respiración y relajación, simples y efectivos.
Prácticas de mindfulness y meditación guiada para calmar la mente.
Estrategias de gestión del estrés, organización y hábitos de autocuidado.
Material descargable y plan de seguimiento para mantener los avances.
Este programa es 100 % online, con acceso inmediato a todos los contenidos y sin fechas fijas: aprendé a tu ritmo, desde cualquier dispositivo.