Psiconutrición: Mente y Cuerpo en Armonía.
Descubre cómo alinear tus hábitos alimenticios con tu bienestar emocional para lograr resultados duraderos y sentirte pleno cada día.
Psiconutrición: Mente y Cuerpo en Armonía" es una guía esencial de la Lic. en Nutrición Ana Laura Glikman que te ayudará a equilibrar tu mente y cuerpo, brindándote herramientas prácticas para un bienestar integral. 🌿✨
Contenido Destacado:
-Alimentación Consciente 🍽️
-Aprende a comer con atención y propósito para mejorar tu relación con la comida.
-Psicología del Hambre 🧠
-Descubre las diferencias entre el hambre física y emocional y cómo estas afectan tus elecciones alimenticias.
-Estrategias contra el Estrés y la Ansiedad 🧘♀️
-Conoce los alimentos que ayudan a reducir el estrés y cómo mantener la calma en momentos difíciles.
-Planes de Alimentación para el Bienestar Mental 🥗
-Desarrolla un plan de alimentación equilibrado que apoye tu salud mental y emocional.
-Tratamiento de Trastornos Alimentarios 💪
-Accede a técnicas de apoyo desde una perspectiva psiconutricional para superar desafíos alimentarios.
-Diario Alimenticio Emocional 📖
-Utiliza un diario para identificar patrones y mejorar tu relación con la comida.
Bonos Exclusivos:
🎁 Guía de Ejercicios de Mindfulness para la Alimentación Consciente 🧘♂️
Técnicas de atención plena para aplicar durante las comidas.
🎁 Plan de Alimentación para la Salud Mental 🥗
Un plan personalizado que respalda tu bienestar mental.
🎁 Calendario de Bienestar Mental y Alimenticio 📅
Un recurso para hacer seguimiento de tus progresos y celebrar tus logros.
¡Transforma tu salud mental y emocional con "Psiconutrición: Mente y Cuerpo en Armonía"!