Yoga Integral: Curso Online para Cuerpo, Mente y Bienestar.
Aprendé yoga paso a paso, fortalecé tu cuerpo, reducí el estrés y conectá con tu equilibrio interior.
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El curso Yoga Integral está diseñado para que cualquier persona, desde principiantes hasta practicantes avanzados, pueda incorporar el yoga a su vida diaria y experimentar beneficios reales en cuerpo y mente.
Durante el curso aprenderás:
Posturas (asanas) y secuencias completas para flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Técnicas de respiración (pranayama) que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.
Meditaciones guiadas para mejorar concentración y bienestar emocional.
Rutinas adaptables según tu nivel y tiempo disponible.
Todo el contenido está disponible online en video y PDF, para que aprendas a tu propio ritmo desde cualquier lugar. Ideal para quienes buscan mejorar su salud, energía y claridad mental sin moverse.